MEASURE, THEN ADJUST
減らせる速さを測る
期限に合わせるのではなく、体が無理なく進める範囲から毎日の数字を出します。
TODAY'S TARGET
今日の目標
MORNING WEIGHT
今朝の体重
進捗
—日開始 —7日平均 —目標 —
記録すると予定との差が出ます
WEEKLY CHECK-IN
今週、目標を守れた?
TREND
推移
最初の1〜2週の落ち幅は水分。3週目以降のペースが本当の数字です。
週次
| 計測日 | 予定 | 7日平均 | 差分 |
|---|
TODAY
MEASURE, THEN ADJUST
期限に合わせるのではなく、体が無理なく進める範囲から毎日の数字を出します。
TODAY'S TARGET
MORNING WEIGHT
記録すると予定との差が出ます
WEEKLY CHECK-IN
TREND
最初の1〜2週の落ち幅は水分。3週目以降のペースが本当の数字です。
| 計測日 | 予定 | 7日平均 | 差分 |
|---|